01.05.10

-Kekse, Mittagessen im Restaurant: Lasagne

-2x Treppen hoch (160Stufen), 1x runter, 2l Wasser, 60min. Fitness-Workout

 normal gefrühstückt, kein Abendessen

=> 60min Sport

02.05.10

-Kekse, Schoki

-15min Joggen (ca. 1,8-2 km)

Frühstück: 2Mehrkornbrötchen mit Pute, 1 Actimel, Wasser

Zwischendurch: 1 Apfel, Kekse

Mittag: Nudeln (halb normal, halb Vollkorn) mit Bolognesesoße

Abend: Toast überbacken, Schoki

=> 75min Sport